Снижение либидо у мужчин: причины снижения сексуального влечения и отсутствие либидо у мужчин

В целом снижение полового влечения у мужчин и женщин может иметь такие симптомы:

• раздражительность, резкие смены настроения;
• общее плохое самочувствие;
• головные боли без видимой на то причины.

Снижение полового влечения у мужчин характеризуется следующими симптомами:

• меняется тембр голоса;
• в области половых органов уменьшается волосяной покров;
• в области ягодиц и бёдер начинает откладываться жир;
• уменьшение концентрации мужских гормонов, что приводит к развитию полового влечения к лицам своего же пола.

В таких случаях, требуется консультация не только уролога, но и психотерапевта, и сексолога.

Профилактические меры

Что такое низкое либидо, почему оно снижается и как это лечить, разобрались. Не менее важный вопрос: что делать, чтобы не позволить половому влечению снижаться?

Необходимо отрегулировать режим и рацион питания. Принимать пищу часто, но понемногу. Не употреблять рафинированные продукты, такие, как: сливочное масло, торты, пирожные и т.д. Увеличить количество морепродуктов, свежих овощей, фруктов. Включить в рацион мед и орехи.

Избежать понижения либидо не получится без физических нагрузок. Должны быть ежедневные физические упражнения, как минимум – легкая утренняя зарядка.

Пополнить жизненные силы, улучшить кровообращение и получить заряд энергии помогут закаливающие процедуры. Эффективен контрастный душ. Следует поочередно лить на себя теплую и прохладную воду, 10-15 раз.

Избавьтесь от вредных привычек. Здоровый образ жизни позволит снизить риск возникновения дисфункции.

Важную роль играют отношения с партнершей. Обсуждайте с ней все возникающие проблемы, но при этом избегайте конфликтных ситуаций. Разнообразьте сексуальные отношения, прелюдии. Это будет хорошей профилактикой против снижения либидо.

Нельзя поддаваться хандре, нужно всегда сохранять позитивный настрой.

При данном расстройстве нельзя выделить специфические методы профилактики, так как проявление этого симптома сугубо индивидуально. В целом нужно придерживаться правил здорового образа жизни, не игнорировать свои психологические проблемы и своего полового партнёра и вести умеренно активную половую жизнь.

Симптомы и признаки сниженного либидо

Признаки пониженного либидо разделяют по степени выраженности:

1. Первая степень характеризуется игнорированием женщин, как сексуальных объектов, и нежеланием мужчины заниматься сексом.
2. На второй стадии у мужчины появляются неприятные ощущения при мысли о половом контакте. В некоторых случаях возникает даже отвращение к сексу.

При этом появляются такие симптомы, как уменьшение, либо полное исчезновение волосяного покрова. Это реакция организма на гормональные отклонения. Кроме того, наблюдается изменение голосового тембра. Он становится тонким и писклявым. Жировые отложения в тазобедренной области также являются симптомами снижения либидо.

Суть терапии и сопутствующие трудности

При терапии расстройств подобного рода необходимо следовать ключевым правилам. Во-первых, нужно устранять корень проблемы, а не её следствие. Во-вторых, требуется вести здоровый образ жизни и употреблять достаточное количество полезных продуктов питания. Наконец, необходимо принимать препараты, прописанные врачом.

Важно!

Народные рецепты могут выступать дополнительной мерой воздействия, но не основной терапией.

Чтобы наладить состояние либидо, нужно высыпаться и уделять время физической активности. Выздоровление невозможно без отказа от вредных привычек. Здоровый образ жизни также включает в себя регулярные поездки на природу. С точки зрения питания, акцент обычно делается на нежирные сорта мяса, фрукты, овощи и морепродукты.

Для мужчин важно получать все витамины и микроэлементы вроде фосфора и цинка. Стоит добавить в свой рацион мед, цитрусы, шиповник, молоко, бобовые, крупы, печень, орехи, яблоки, яйца и устриц. Полезны при половых расстройствах корень женьшеня, семена тыквы, корица, имбирь и куркума.

Все симптомы снижения либидо у мужчин, выражающиеся в апатичном отношении к представительницам противоположного пола и полном отсутствии фантазий с эротическим содержимым, можно нейтрализовать с помощью мезотерапии. Такая методика лечения подразумевает введение лекарственных препаратов для усиления потенции непосредственно под кожу.

Мезотерапия — целенаправленная методика лечения, выражающаяся в нескольких принципах:

• Мало;
• Редко;
• В точное время.

Применяют такую методику лечения достаточно широко в разных областях медицины, включая косметологию и дерматологию.

Если читатель задается вопросом, как восстановить мужское либидо, то стоит принять во внимание и распространенность сексуальной терапии. При условии соблюдения техники ее выполнения эффективность очень высока. Выглядит сексотерапия таким образом:

• Легкие касания партнеров друг к другу без непосредственного полового контакта. Прикосновения к гениталиям исключены. Цель — расслабление и получение тактильного удовольствия.
• Легкие касания к телу партнера и его гениталиям, но без непосредственного проникновения в них пенисом или пальцами. Цель — пробудить желание по принципу «запретного плода».
• Совершение полноценного полового акта, но без совершения движений со стороны мужчины. При этом показаны периодические периоды сдерживания.
• Полноценный вагинальный половой контакт с активными действиями со стороны мужчины до полной разрядки.

Если мужчина сталкивается с понижением потенции и эрекции, он всячески желает вернуть прежнее сексуальное здоровье. Если же наблюдается снижение либидо, то, как правило, мужчина не осознает своей проблемы – у него нет желания и он не хочет ничего делать, чтобы исправить ситуацию. К сожалению, насильно лечить снижение либидо нельзя – важно, чтобы человек сам осознал, что потеря сексуального влечения опасна.

Чаще всего для лечения недуга необходима психологическая помощь.

Чем опасна мужская фригидность? При отказе от половой жизни происходит гормональный дисбаланс. Этот дисбаланс имеет крайне неприятные симптомы: снижение иммунитета, обострение хронических болезней, нарушение нормальной работы мочеполовой системы, облысение, нарушение обмена веществ. Помимо физических проявлений, гормональный дисбаланс имеет ряд психологических симптомов: нервная нестабильность, склонность к депрессии. Кроме того, снижение либидо  мужчины делает его асоциальным, замкнутым, агрессивным.

Лечение снижения либидо мужчин должно проводиться под контролем квалифицированного психолога или сексолога. План лечения выстраивается на основе диагноза, причины снижения либидо, а также индивидуальных особенностей пациента. Как правило, курс терапии включает следующие мероприятия:

1. Психологические беседы с пациентом и соблюдение рекомендаций специалиста по изменению образа жизни, поведения, отношения к окружающим людям и к самому себе.
2. Лечение физических недугов, которые могли провоцировать потерю мужского желания. Для этого психолог направит пациента к другому врачу, который специализируется на лечении определенных органов.
3. Как правило, длительное воздержание от секса и нерегулярная половая жизнь ведут к дисбалансу тестостерона в организме мужчины. Для того чтобы привести уровень гормонов в норму, назначается курс гормональной терапии.
4. Лечение стимуляторами. В основном назначаются фитостимуляторы, которые имеют минимальное число побочных эффектов и полезны для всего организма. Они повышают общий тонус, улучшают обменные процессы, делают мужчину более активным. Среди фитостимуляторов популярностью пользуются настойки на основе элеутерококка, лимонника и аралии маньчжурской. Курс лечения этими растительными препаратами составляет от 30 до 50 дней.

Если говорить о самостоятельных способах повышения либидо мужчин, то тут эффективны регулярная йога, путешествия, какое-то хобби. Они помогают отвлечься от проблем, сменить обстановку, снять нервное напряжение. Для этих же целей полезными для повышения либидо окажутся сеансы массажа, фитотерапии, медитации.

Частые прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и йогой помогут одолеть недуг.

Так как снижение либидо часто связано с неуверенностью мужчин в себе, то для повышения сексуального желания надо сосредоточиться на мероприятиях, которые помогут мужчине полюбить себя и поверить в свои силы. Надо заняться спортом, чтобы привести тело такое состояние,  когда отражение в зеркале радует своего хозяина.

Нерегулярная половая жизнь опасна, а нормальное либидо – обязательный признак здорового мужчины! Поэтому лечение при патологии обязательно.

Этиология

Снижение либидо у мужчин и женщин может быть обусловлено следующими этиологическими факторами:

• острые и хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
• гастроэнтерологические недуги;
• онкологические процессы;
• недуги почек, мочеполовой системы;
• ЗППП;
• физическое перенапряжение;
• неправильное питание;
• психосоматика — перенесённые ранее травмы могут быть причиной снижения либидо у женщин или мужчин;
• умственное перенапряжение;
• частые стрессы и сильное нервное перенапряжение;
• длительное отсутствие половых контактов;
• длительное лечение или систематическое употребление медицинских препаратов — антибиотиков, кортикостероидов, гормональных средств, антидепрессантов;
• сбои в гормональном фоне;
• приём противозачаточных средств;
• перенесённые ранее психологические травмы;
• бесплодие.

Также клиницисты отмечают, что довольно часто наблюдается снижение либидо у женщин после родов, что может быть обусловлено сложной беременностью, тяжёлой родовой деятельностью, рождением ребёнка и недостаточным отдыхом.

Отдельно следует выделить причины снижения либидо у мужчин:

• недостаточное количество тестостерона;
• заболевание мочеполовой системы, которые характерны только для мужчин.

Ослабление полового влечения также может быть обусловлено злоупотреблением алкоголем, никотином и наркотическими средствами.

При таком симптоме следует обратиться за консультацией к профильному медицинскому специалисту и психологу. Игнорировать проблему нельзя, так как это может привести к серьёзным последствиям. Самолечение также недопустимо.