Для составления системы занятий нужна консультация специалиста
Обычная гимнастика приносит хорошие результаты. Существуют специально подобранные комплексы лечебных упражнений. Они достаточно несложны, напоминают простую зарядку и могут выполняться дома самостоятельно. Учитывая, что причина цистита – сидячий, малоподвижный образ жизни, гимнастика способствует более быстрому устранению заболевания.
Лечебная физкультура оказывает профилактическое действие, являясь хорошим средством предупреждения обострений. Проводиться она должна систематично – ежедневно, по подобранной программой, включающей упражнения для укрепления тазовых мышц, растяжки. Дыхательная гимнастика может выполняться в любом положении – лежа, стоя.
Посильную нагрузку на организм оказывают упражнения велосипед, ножницы.
